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藤倉 里枝
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艶髪づくりの食材

こんにちは、東戸塚店の藤倉です。

前回は、アンチエイジングに効果のある食材をご紹介しましたが、今回は艶髪に効く食材をご紹介したいと思います!

まずは、鳥胸肉!

艶髪にマイナスな脂質が少なく、良質なタンパク質が豊富で艶髪にしてくれる効果があるそうです!疲労回復効果のビタミンBも含まれているそうですよ!

そして、うなぎ!

亜鉛が豊富で、艶髪づくりをサポートしてくれます!栄養を運ぶビタミンEも含まれているそうです!

鳥胸肉はいつでも食べれるし、うなぎも夏には食べますよね!毎日食べるのは、難しいかもしれませんが少しづつ取り入れていけば、体の中から綺麗になること間違いなしですね! 

私も、なるべく意識して食べていきたいと思います!


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