2017年8月23日
艶髪づくりの食材
こんにちは、東戸塚店の藤倉です。
前回は、アンチエイジングに効果のある食材をご紹介しましたが、今回は艶髪に効く食材をご紹介したいと思います！
まずは、鳥胸肉！
艶髪にマイナスな脂質が少なく、良質なタンパク質が豊富で艶髪にしてくれる効果があるそうです！疲労回復効果のビタミンBも含まれているそうですよ！
そして、うなぎ！
亜鉛が豊富で、艶髪づくりをサポートしてくれます！栄養を運ぶビタミンEも含まれているそうです！
鳥胸肉はいつでも食べれるし、うなぎも夏には食べますよね！毎日食べるのは、難しいかもしれませんが少しづつ取り入れていけば、体の中から綺麗になること間違いなしですね！
私も、なるべく意識して食べていきたいと思います！
