2018年2月21日
牡蠣
こんにちは、東戸塚店の藤倉です！
先日、牡蠣が食べに築地に行ってきました！！
焼き牡蠣ではなく今回は、ガンガン焼きというものを食べてきました！
酒蒸しでふっくらしてて何個でも食べれそうでした♪もちろん生も食べました！
牡蠣は栄養満点で美容にもいいというのは皆さんもご存じかと思います！
☆牡蠣に含まれる美容効果☆
①豊富な亜鉛で美肌
皮膚の再生を促してターンオーバーを正常にしてくれるので、肌荒れの改善やアンチエジング効果、シミなどの改善が期待できます！
②ホルモンバランスを整える
亜鉛は、ホルモンのバランスを活性化させる効果もあるそうです。
③アミノ酸やビタミンなどが豊富
アミノ酸には、皮膚の健康と保湿を保つ効果があるそうです。またビタミンB群が特に豊富で、皮脂バランスを整え肌荒れを改善したてくれる効果があるようです！
牡蠣を食べるときにレモンやぽん酢を付けて食べると思いますが、酸やビタミンCは亜鉛の吸収率をサポートしてくれそうなので、牡蠣を美味しく食べる以外にも美容効果を高めてくれるみたいです！
そして何より、高たんぱくで低脂質なのが嬉しいですね！
いっぱい食べたくなっちゃいます♪
皆さんもこの時期は、牡蠣をたくさん食べて美肌になりましょう！！
長々と失礼しました。
