ダイエット♡
こんにちは！美容院リンクス大船店村瀬です！
昨日からタッパーサラダを始めました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
簡単に言うとサラダの作り置きです😂💗
そろそろ夏が近づいてくるのでダイエットをしようと
思い、始めました((o(｡･ω･｡)o))
中々仕事上、食事が不規則になることが多いので
まずはタッパーサラダから始めます！
朝昼の、食事をする前にサラダを食べます！
血糖値を急激に上げないことが目的と、
食感のあるサラダにすることによって
満足感をはやくにもたらすことが出来ます！
夜のサラダは絶対にNGです🙅♀️
絶対、、とは限らないとはおもいますが
私のやり方としては❌になります。
女性は特に夜に体を冷やすなんてことは
もってのほかです。
温活が一時期はやりましたが、その通り！
体を温めなければいけません！
夜野菜を取るならば温野菜に変更します🌟
野菜と言ってもじゃがいもや人参などの
根菜類は要注意です！！
炭水化物の一員となるので食べ過ぎないように
気をつけていきます(o>ω<o)✌️
ストレッチや運動の方法はまたブログに書きたいと思います！
8月までにマイナス7キロは頑張りたいです💪
美容室リンクス大船店村瀬でした！
商品♡
美容院リンクス大船店村瀬です！
大人気のケラスターゼの商品((o(｡･ω･｡)o))！！
いつも人気すぎてこの数が店頭に並んでることがほぼありませんが、
今ならたくさんの商品の在庫あります🙆♀️💗💗
今がチャンスです！！
ぜひお店に足を運んでください(o>ω<o)！！
※先着順となるのでお早めにご購入ください。
なくなり次第発注はいたしますが入荷の見込みは経っておりません。
美容室リンクス大船店村瀬でした！
伊香保温泉♡
美容院リンクス大船店村瀬です！
長いお休みを頂き伊香保温泉に旅行に行ってきました！！
16人という大勢での旅行♡とっても楽しかったです((o(｡･ω･｡)o))！！
温泉が大好きで色んなところに行ってきましたが
伊香保温泉は行ったことがなく、
初めて行くところはとっても新鮮でした♡
またいろんな温泉に足を運んでみたいとおもいます！！
美容室リンクス大船店村瀬でした！
フェイシャルエステ♡
美容院リンクス大船店村瀬です！
やっと暖かくなり春から夏に向けて
徐々に暑くなってきましたね♡
季節の変わり目はお肌も敏感になるので
しっかり、ケアが必要となります！
大船店では水曜、金曜、土曜、日曜と
フェイシャルエステの予約も受け付けていますので
ぜひ体験ください♡
フェイシャルエステ ￥3780
私がいる美容院
美容室リンクス大船店村瀬でした！
浮腫み2♡
美容院リンクス大船店村瀬です！
昨日お話をした浮腫みの続きを
書いていきたいと思います((o(｡･ω･｡)o))！
まず、足の浮腫についてです！
足のむくみは、塩分のとりすぎ以外にも、運動不足や冷え、ストレス、
また、極端にヒールの高いハイヒールを履くことなどが原因で起こります。
足はむくみが出やすい場所ですが、これは足が心臓から離れていることと関係があります。
血液は心臓から全身を流れて足に届き、
その後、重力に逆らって再び心臓に戻ってきますが、
このとき、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を担います。
足の筋肉が疲労すると、ふくらはぎの筋肉は本来の役割を果たさず、
血液がうまく循環しなくなります。
立ち仕事やデスクワークなど、同じ姿勢を長時間維持した場合に足がむくむのはこのためです。
続いて手の浮腫についてです！
手のむくみの原因についても、足や顔のむくみ同様、塩分のとりすぎなどによって起こります。
ホルモンの影響で生理前や妊娠中にむくみが出やすいのも特徴です。
むくみは筋肉や腱（けん）にも起きますが、手には腱が集中しているので、
他の部位に比べて感じやすいようです。
そのほか、血流障害や内臓疾患などの病気が原因となっている場合もあります。
以上が手と足の浮腫の原因になります！
女性の方は特にむくみやすいと思うので
生活習慣を見直したりして浮腫みにくい体づくりをしたり
上手く浮腫とつきあっていきましょう！！
私がいる美容院
美容室リンクス大船店村瀬でした！
浮腫み1♡
美容院リンクス大船店村瀬です！
今日は浮腫についてお話していきます♡！
まず、むくみが起こる原理を簡単に説明します！
むくみは、血液やリンパ液の流れが妨害されることによって起こる仕組みです。
人間の体内には、動脈と静脈、リンパ管が全身を巡っています。
心臓から送り出された血液は、動脈を通って体の細部まで行き渡り、血液の血しょう成分が、細胞間液という液体となって各細胞に酸素や栄養を届けます。
酸素や栄養を届けた血しょう成分は、今度は二酸化炭素や老廃物を回収し、再び血液の血しょう成分となって静脈やリンパ管を通って心臓に戻ります。
このときに静脈が正常に働いていないと、リンパ管に送られる細胞液の量が増えてしまうのです。
静脈が詰まったり、リンパ液がスムーズに流れなかったりする状態では、
細胞間液は血管に戻らずに、細胞と細胞の間に余分な水分としてたまってしまうことが、むくみが起こる理由です。
これが私たちを悩ませている浮腫みが起こる仕組みです(´•̥ω•̥｀)
文章ばかりで分かりにくいかと思いますが
少しでも知識として頭の片隅に残って貰えたら嬉しいです！
次は手が浮腫む原因と足が浮腫む原因についてブログを書きたいと思います((o(｡･ω･｡)o))！！
私がいる美容院
美容室リンクス大船店村瀬でした！
ベージュカラー♡
美容院リンクス大船店村瀬です！
可愛い明るめのベージュカラーです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
前回まではお仕事に復帰されたばかりで
暗くしていましたが、慣れてきたと言うことで
明るめに染めさせてもらいました♡
明日がお子さんの進級式だったので
次の日も残るようなキツめなカールで仕上げました！！
喜んでもらえてよかったです(o>ω<o)
私がいる美容院
美容室リンクス大船店村瀬でした！
ピンクグラデーション♡
こんにちは！美容院リンクス大船店村瀬です！
もともと明るいお色をしていたお客様で
ブリーチなしでグラデーションにさせて頂きました♡
お肌が白く、可愛らしい印象なので
暖色のピンクがよくお似合いです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
密かに今度は寒色系にしようかな、。と
たくらんでおります😂💓
私がいる美容院
美容室リンクス大船店村瀬でした！
ヘアアクセ♡
美容院リンクス大船店村瀬です！
最近お気に入りのヘアアクセを紹介します♡
デカピンです((o(｡･ω･｡)o))
アレンジをしなくてもただサイドに付けるだけで
オシャレに見えて可愛いので買ってみました🥰
お団子したときに付けたり、
キャップ被った時に付けたり
たくさんの幅でこれから活躍してくれそうなので
楽しみです🙆♀️💗
プチプラなのでぜひ使ってみてください！
美容室リンクス大船店村瀬でした！
4月♡
美容院リンクス大船店村瀬です！
4月になりリンクスにも新しい仲間を迎えました♡
リンクス東戸塚店に配属になった中島さんです(*´꒳`*)
中島さんはもともとの後輩でもあるので
普段から仲が良く、ご飯を食べにいったりしています♡
彼女が美容師を目指すことをとても嬉しく
いつか私の髪の毛を切ってもらうことを
楽しみにしています〜🥺❤️
別々の店舗ではありますが、
互いに成長できるよう、
お客様に喜んで頂けるよう頑張っていきたいと思います♡
美容室リンクス大船店村瀬でした！
