こんにちは！美容院リンクス大船店村瀬です！
昨日からタッパーサラダを始めました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
簡単に言うとサラダの作り置きです😂💗
そろそろ夏が近づいてくるのでダイエットをしようと
思い、始めました((o(｡･ω･｡)o))
中々仕事上、食事が不規則になることが多いので
まずはタッパーサラダから始めます！
朝昼の、食事をする前にサラダを食べます！
血糖値を急激に上げないことが目的と、
食感のあるサラダにすることによって
満足感をはやくにもたらすことが出来ます！
夜のサラダは絶対にNGです🙅♀️
絶対、、とは限らないとはおもいますが
私のやり方としては❌になります。
女性は特に夜に体を冷やすなんてことは
もってのほかです。
温活が一時期はやりましたが、その通り！
体を温めなければいけません！
夜野菜を取るならば温野菜に変更します🌟
野菜と言ってもじゃがいもや人参などの
根菜類は要注意です！！
炭水化物の一員となるので食べ過ぎないように
気をつけていきます(o>ω<o)✌️
ストレッチや運動の方法はまたブログに書きたいと思います！
8月までにマイナス7キロは頑張りたいです💪
美容室リンクス大船店村瀬でした！
