こんにちは
美容室リンクス東戸塚店天形です⛄️
ウォーキングをずっとしていたのですが、ジョギングに変え毎日30分走ってます♀️
代謝が良くなったのか5分くらい走っていると大量の汗をかくようになりました
有酸素運動はあまり好きじゃなかったのですが、好きな音楽を聞いて走るとあっという間に30分が過ぎるんです！
これからも毎日頑張りたいと思います！
美容院リンクス東戸塚店天形でした！
ケアリスト
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こんにちは、新人の 天形 理紗 です。
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