LINKS 天形 理紗 のブログ -美容室リンクス・プリム・ガーデン-

ケアリスト
天形 理紗
のブログ
2021年1月14日

ダイエット

こんにちは😊

美容室リンクス東戸塚店天形です🌻

ダイエットを始めて3ヶ月が経ちました!

10キロ減しまして、やっと折り返し地点です💦

停滞期が来るかなと思っていたのですが、停滞期は2週間体重に変化がない場合停滞期というらしいです!

これからきっと来るであろう停滞期との戦いに備えて有酸素運動を始めました!

毎日晴れている日はジョギングを30分しています!

好きな音楽を聞いてるとあっという間に30分経っています😂

食事だけではなく運動も大切だと改めて実感しています🤔

まだまだこれからと頑張りたいと思います!