2021年1月14日
ダイエット
こんにちは😊
美容室リンクス東戸塚店天形です🌻
ダイエットを始めて３ヶ月が経ちました！
10キロ減しまして、やっと折り返し地点です💦
停滞期が来るかなと思っていたのですが、停滞期は２週間体重に変化がない場合停滞期というらしいです！
これからきっと来るであろう停滞期との戦いに備えて有酸素運動を始めました！
毎日晴れている日はジョギングを３０分しています！
好きな音楽を聞いてるとあっという間に３０分経っています😂
食事だけではなく運動も大切だと改めて実感しています🤔
まだまだこれからと頑張りたいと思います！
