みなさま、ごきげんよう！
美容室amsケアリストの佐藤朋子です。
さて、みなさんはご自分の身体と
どのくらい向き合っていらっしゃるでしょうか？
わたくし、実は人体の構造など
特に筋肉が大好きなので
体に関する本は何冊か持っています。
筋肉は
量が多いとそれだけ代謝も良くなりますし
使う時に意識するとよく働いてくれ
ダイエットにも繋がります。
猫背のあなた!!!
二の腕がプルプルしていませんか？
肩が前に出てしまう方は
腕の後ろ側の筋肉がゆるゆるのため
働いていない状態です。
横から見た時に肩が耳より前に出ないよう
気をつけてみてください。
そうなると、今度は背筋力が必要になり
背筋を鍛えたら腹筋を鍛えることも大切です。
要するに良い姿勢を保つにはバランスが大切、
つまりは全身を鍛えましょう！
ということになりますね(๑•᎑•๑)
日々、動いている時には必ず筋肉は
働いているわけですから少し気をつければ
効果がでてくるのではないでしょうか？
明日から良い姿勢！
ぜひ意識してみてくださいね*(^o^)/*
美容院amsケアリストの佐藤朋子でした！
